久しぶりの投稿になりました
こんにちは〜🌱
ヨガインストラクター&
ストレスクリア®️コーチ東金沢教室の
おおはしです。
暑さと湿気が苦手で
8月はひきこもっていました。
昨日ストレスクリアセッションだったのですが、帰り道に中秋の名月だとは知らずに
クライアント様も見上げる余裕ができているといいなと思いながら写真を撮りました。
さて、先日のクライアント様のお悩みは
《寂しい》
がテーマでした。
ご家族といても、寂しい…
ひとりぼっちでいる孤独感より
ここに人がいて、
本当は心を通わせる人が
こんなに近くにいるのに
それができない寂しさの方が
人はツラいのかもしれません。
寂しいから
どうしたらいいのか？を考えたとき
愛されたい！
愛されればこの寂しさがなくなる！
と思うかもしれません。
また寂しさそのものを消してしまえばいい！
とも思うかもしれません。
車でこの悩みを例えるなら
愛されたい！はアクセル
寂しい…はブレーキ
アクセルを踏んで（愛される努力をして）前に進めれれば
寂しさから脱出できると考えますよね？
だから愛される努力をたくさんしたり
自分を変えようとしてみたりする。
でも・・・
どれだけいろんな努力をしてみても
なぜか愛されているという実感も持てないし
寂しさも消えない…
アクセルとブレーキを同時に踏んで
前にも後ろにも進めない状態です。
その状態が葛藤しているということなのですが、
ストレスクリアはこういった葛藤をみていきます。
アクセルを踏んでビュンと行けばいいのに
ブレーキも踏んでいるその理由をみていくんです。
ブレーキのない車は怖い！
人も同じで
ビュンビュンアクセルを踏むのは
怖いと感じています。
だから
ブレーキを踏んでいる理由がわかると
ブレーキをブレーキだと認識できるようになるから
安心してブレーキを踏めるようになります。
この場合、
安心して《寂しい》を感じていいと、
とれるようになります。
なぜなら
アクセルを踏みたい理由も
ブレーキを踏んでいる理由も
同じ理由だからです。
ん？
ですかね(^^;
告白したいのに
できない！
という葛藤があった場合
アクセルは、告白したい！
ブレーキは、告白できない！
なぜーーー？
嫌われるのが怖い？
自分に自信がない？
どれもそうかもしれません。
人によって全然違いますが
例えばこれだったらどうでしょうか？
「愛しているから」
理由がわかると
驚くほど
ブレーキの部分が
「踏んではいけない！」
から
『踏んでもいいよね！』
に変わっていきます。
ネガティブだと感じるブレーキ部分ですが
これをポジティブにひっくり返してしまうと
この理由にたどり着けません。
ネガティブはネガティブのままにしておいて大丈夫です。
だってちゃんとブレーキ機能を果たしてくれていますから！
不安や、恐れ、心配などなど
ネガティブといわれる感情は
正しくブレーキを踏んでくれるものです。
セッションを重ねていくと
ブレーキが必要だとわかり
上手に使い分けできるようになります。
あっ、今ブレーキ踏んでるね〜と。
（さらにはその方の人生の目的クラスのものがあるから、そのために踏んでるとわかる）
つまりネガティブな感情は
悪者ではないんですね。
そうすると
無理なくアクセルが踏めるようになり
山を登る目標達成ではなく
サラサラ〜と川を下る目標達成になっていきます。
無料メルマガ登録はコチラ🌱
コチラでせっせと書いています
https://resast.jp/subscribe/95321/1126076
✨お知らせ✨
今話題のすごろくノート術とヨガとのコラボイベントは9月28日(土)です！
動きやすい格好で、
お気に入りの文房具（ノートとペン）をお持ちください❤️
#ストレスクリア東金沢教室
#ストレスクリア金沢
ベーシック講座を開催しました
まとめての報告になります💦
こんにちは〜
ヨガインストラクター&
ストレスクリア®️コーチ・トレーナーの
おおはしです☘️
7月14日は
ベーシック講座でした！
真ん中の方が受講者さん
ベーシック講座とは
一般社団法人ジャパンストレスクリア・プロフェッショナル協会では多くの方にストレスクリア・メソッドを知って・体験して・学んで・身につけていただくための『学びの４ステップ』を用意しています。
ベーシック講座では、
◆ まずは自分自身が変化したい方。
◆ ストレスクリアのセルフセッションができるようになりたい方。
◆ ストレスクリア®認定コーチを目指していて、ストレスクリアの基礎を知りたい方。
などを対象に、
ストレスクリア・メソッドの基礎を学びます。
自分が悩んでいた理由と、解決の方法が具体的にわかります。
受講されたＵちゃんはご自身で
・悩みが多い
・自分でこのセッションができるようになりたい
という理由から受講を決められました。
自分で悩みが解決できると
場所、時間を問わず
モヤモヤした状態を長引かせずにすみますね！
その時間をやりたいことに使えると
どんな風に変わっていくのでしょうか✨✨
ストレスクリア®️では
自分で悩みを解決できるセッションを
1日で習得する
ベーシック講座 💴37,800
➕
周りの方にセッションを提供できる養成講座
実践講座 3日間 💴169,560
4日間で計💴20,7360
別々で講座を受けることができるのですが、
今、セットでお申し込みをいただくと
1万円引きの
💴19,7360
で受講できます。
コーチ養成講座といっても
コーチになりたい方だけが学ぶのではなくて
自分のために学びたい方も受けられます。
🌱講座申込などの質問など
こちらからお問い合わせください(*^-^*)🌱
↓ ↓ ↓
https://resast.jp/subscribe/95321/1070919
実践講座を終了しました！
こんにちは〜☘️
ヨガインストラクター&
ストレスクリアコーチ・トレーナーのおおはしです。
7月12日は
《ストレスクリア®️実践講座》
といって、4日間受講すると
ストレスクリア®️コーチとして
活動できる講座の4日目でした。
受講されたのは
横山純子さん✨
スポーツコミュニケーションアドバイザーや
そのコーチングをベースにしたコミュニケーションスキルのセミナー開催やコーチとしてなどご活躍中の方です。
横山さんののＨＰです。
↓ ↓ ↓
https://yoriyokuikiru.com
左が横山さん、右が私
左はサポーターに入ってくれたりつこトレーナー
スポーツの世界では
すればするほどぶち当たる壁、イップス（過緊張）の問題が起こることが多いと思います。
イップスの解決はストレスクリアは
得意分野でもあるので、
悩む選手の手助けになります。
そしてスポーツをするお子さんを持つ
親御さんの悩み解決にも
このメソッドを提供していって
どんどん選手や親御さんたちの望む世界をつくっていくのだと思います！
楽しみです😆✨✨
☘️ストレスクリア実践講座などのお申し込みは
こちらからお問い合わせください☘️
↓↓↓
コラボイベント開催のお知らせ
こんにちは！
ヨガインストラクター&
ストレスクリアコーチ・トレーナーの
おおはしです🌿
7月ですね！
暑さと湿気がダブルパンチの
これからの時期が1年の中で
私、最も苦手な季節です💦
年々、苦手・・・(^^;
暑い夏を乗り切るためにも
食事と睡眠はしっかり取りたいと
気を引き締めていきたいと思います✊
さてそんな本格的な夏を迎えるにあたり
コラボイベントを開催します！
7月20日(土) 14:00〜
テーマは
「先に幸せと言っちゃおう❤️」
なかなか言えない方も多いかもしれません。
「まだまだそう思ってはいけない」
「頑張りが足りない」
「このままの自分じゃダメだ」
「いずれ幸せだと感じるそのときまで、がんばろう！」
とか・・・
以前の私です💦
でも・・・
今言わなくていつ言うんだ！！
もう先取りして言っちゃえ！！
と本当に思うのです。
がんばっても
がんばらなくても
私たちは生きてるだけで価値がある！
人生はそんなに長くはないから
厳しい自分に降参して
もっと楽しんでいいし
そのために、もっと頭と身体を緩めていこ！と思うのです。
それを
✨ヨガ✨と
✨幸せ宣言書き出しワーク✨で
自分と向きあい、楽しみながら実現したいな。
どう感じているか？
「自分をみつめる時間を持つ」
それが自分への優しさなんじゃないかと
最近は思っています。
そんな時間になったらうれしいな〜
金沢近郊の方、
お待ちしております🎵
場所は夢ハウス北塚会場です。
悩みを解決できるヒントなど
ストレスクリアやヨガの側面から書いています。
登録は無料です
ベーシック講座募集します
こんにちは〜！
ヨガインストラクター&
ストレスクリアコーチ・トレーナーの
おおはしです🌿
【ストレスクリア®️ベーシック講座募集の
お知らせ】
ベーシック講座とは
一般社団法人ジャパンストレスクリア・プロフェッショナル協会では多くの方にストレスクリア・メソッドを知って・体験して・学んで・身につけていただくための『学びの４ステップ』を用意しています。
ベーシック講座では、
◆ まずは自分自身が変化したい方。
◆ ストレスクリアのセルフセッションができるようになりたい方。
◆ ストレスクリア®認定コーチを目指していて、ストレスクリアの基礎を知りたい方。
などを対象に、
ストレスクリア・メソッドの基礎を学びます。
自分が悩んでいた理由と、解決の方法が具体的にわかります。
〜協会より〜
4ステップのうちの1ステップです。
1日でセルフセッションができる講座です。
先日、ベーシック講座を受講された方は
コーチをされている方です。
目標達成に向かっていくときに
心のどこかで聞こえてきそうな
「それ、達成できるかな・・・」
という不安。
行動できなくて苦しいと感じたり
また
こんなに頑張っているのに
なぜかうまくいかない・・・
という場合、
このメソッドがとても有効です。
受講されたこのコーチの方も
ストレスクリアセッションを受けられてみて、
目標達成の前の段階で
心を整えるには必要かもと
受講を決められ、
このメソッドを提供できるコーチにまで
進む予定です。
○今すぐ解決したいっっ！
○これをテーマにコーチに言うのはちょっと気がひけるかも
とか
○今感じるこの思いは何？
○すごく迷いが生じてきた！なんで？
○怒りが止まらない！
など、自分の気持ちがわからなくなったときに
すぐに１人でセッションができると
気持ちが軽くなり、
楽に過ごせる時間が多くなります。
行動を考えましょう
変えていきましょう
というものではなく、
理由を探るセッションです。
それだけで現実が変わるという
なんとも不思議なセッション。
イヤだな〜と思う時間も
実は
自分で欲しいから作っています。
どんな時間を多く与えたいですか？
イヤなこともいっぱいあるだろうけど、
断然愛しくて穏やかな時間ですよね〜(*^-^*)
【日にち】7月14日(日) 1日講座です
【時 間】 10:00〜17:00（ランチタイム1時間含む）
【費 用】 37800円
詳細・お申し込みはこちらからです
⬇️ ⬇️ ⬇️
https://resast.jp/subscribe/95321/1056430
別日でも承ります(^^)
ストレスクリアコーチングのご感想です
こんにちは〜🌿
ストレスクリアコーチ・トレーナー
&ヨガインストラクターのおおはしです。
長い連休が終わりましたね！
遊ばれた方
お仕事だった方
家事育児に追われた方
みなさん、お疲れ様でした(^^)
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
さて、悩みは？と聞かれると
ないよ！
と胸を張って言われる方もいらっしゃるかもしれませんが、
ご自身の課題は？
と聞かれると
あります！！
ではないですか？
例えば何かをやめたいのに
やめれない方も多いのではないでしょうか？
その理由がわかるとこうなりました！
Ｙさんは人の顔色を伺ってのびのびできない…
逃げ出したくなる…
そんな現状がイヤだと言っていました。
セッションの途中では
「顔色を伺っているようで、実は伺ってない？？」
と頭の中が？？？
となっていたみたいですが
セッションが終わると
「うそも方便的な戦略〜！！」
と叫んでおりました。
解説しますと
顔色を伺って、心の中ではペロッと舌を出す
のだそうです。笑
Ｙさんの中では
顔色を伺う＝うそ
だったらしいです。
そしてこれからも
顔色を伺うんだそうです！！
理由がわかるとおもしろいですよね〜
そんな自分がイヤだと
それをやめたかったはずなのに(^w^)
顔色を伺うことは、悪いことではなくなったんですね。
・ストレスクリアを受けられて、具体的にどのような変化がありましたか？
ある状態の自分をその状態ではいけない、ダメだと思っていたが、セッションを受けたら、あんまりその状態にならなくなったような気がするし、もしまたその状態になってもそれはそれでいっかと思えるようになった。
・ストレスクリアを薦めたい方はどのような方でしょうか？迷っている方へアドバイスをお願いします
体感して分かることがたくさんあると思うので、とりあえず受けてみたらいいと思います。
🌱メルマガ🌱
ストレスクリアのこと、ヨガのこと
たくさん書いています。
⬇️⬇️⬇️
https://resast.jp/subscribe/95321
ストレスクリアコーチングのご感想です
こんにちは〜！
ストレスクリアコーチ・トレーナー&
ヨガインストラクターの
おおはしです。
今日も開いていただき
ありがとうございます🎀
ついこの間、兼六園でお花見したばかりなのに
浸っているうちに、もうGW！
今月もストレスクリア®️継続セッションの
クライアント様からご感想をいただいております。（ちょっとたまってしまいました💦）
Ａ様は個人でお仕事を経営されている、いわば女社長。
お仕事が大好きなのに、
パタンと無気力、無関心になってしまった…。
生活と直結するし、
焦る気持ちだけが高まっていました。
そんな中でのセッション。
Ｑ:今日セッションを受けて、感じたこと、気づいたことは何ですか？
私の本音（いやらしい）がわかった。
自分はひょっとして悪？と思ってた事を否定してきたが、実は悪も良し！悪を悪と思わないで仕事に繋げることができるんだと気づいた。
Ｑ:もし今日セッションを受けていなかったら、どうなっていると思いますか？
このまま病気のせいにしてた。
何かのせいにしてた。
Ｑ:これまで継続セッションを受けた後、具体的に起こった現実変化や良かったことは何ですか？
[
まだ具体的に行ってなかったが、今まで信じていた方向性と違っていたことが、はっきりわかった。次の作戦を考えることが楽しくなった。
もともとアイディアマンなので、
セッション前も
あんなことしたらいいかな？
とたくさんアイディアを語っていました。
でも動けない・・・。
だから苦しい・・・。
セッション後
心底自分がやりたいことに気づくと、
出てくるアイディアが全く違う！！
二人で笑い合いました(^^)
そりゃ、そんなことやりたくなかったわー！です(笑)
やらなければならないこと
世間一般的にこうした方がいい
というものだと
動けませんよね？
Ａ様もここに陥っていた。
無気力、無関心な理由をただ探っていく。
ちゃんとそこには大切で守りたいものがあり、
そのために
無気力、無関心になっているとわかると
動けない自分を責める必要もなくなります。
そして本当にやりたいことがわかると
動きたくなってきますね(^^)
でもそれでも動けなかったら
またセッション！
自分にどんな抵抗がまだあるのかをみていき、
一歩ずつ階段を登っていきます。
Ａ様もまだ2回目。
どんな変化があるのか楽しみです！
🔔メルマガはコチラ🔔
https://resast.jp/subscribe/95321
ブログ更新より多いです(笑)
