ヨガをやめてしまう理由
こんにちは〜！
おおはしです。
桜の季節になりました🌸
春は何だか新しいことを始めたくなりますね！
ですが今日は
ヨガをやってみたけど
やめてしまった人へ(笑)
やめた理由は何でしたか？
飽きた・・・
身体が堅くてキツかった・・・
できないポーズが多くて楽しくなかった・・・
冬、寒いから出たくなかった・・・（私だ 笑)
いろいろあるかと思います。
飽きる理由は
ポーズを完成させようと
目的が
ポーズを作ること
できること
なんだと思います。
例えばそれが開脚だとして
できてしまえば
もういいですよね？
ヨガは身体が硬い方にとっては
ヘンテコに感じるポーズも多いと思います。
できる or できない
ではなく
そのヘンテコな形を身体でとろうとしたときに
何を感じるか？
またこれかー
痛いねー
キツいねー
肩まわりが硬いのかな？
ここがもうちょっと伸びると届きそうなのに
これだけでいいんです。
そんな気持ちが
ある ある ある ・・・の連続。
でも長く続けていくと
今日感じたことが
明日も感じるとは限りません。
そこがおもしろい！！
私が所属しているMISAJAPANのヨガは
ポーズも長いので
いつでも一定にキツく感じるヨガかもしれません。
それに合わせて身体を動かしてみると、
キツく感じたり
そうでなかったり。
湿気が多いと身体が重く感じる。
冬はやっぱり身体が硬いね。
今日いつもより身体が硬いのは日中怒りまくったからかな？
身体がいつもより柔らかいと思ったら、
少し微熱があった。
こうして季節、体調によっても
自分の身体の変化を知っていく。
やってみて、知る。
またヨガをされたことがある方は
うんうんと、うなづくかと思いますが
ヨガは柔軟性があるだけでは成り立たないことも知ります。
例えばこれ↓↓
強さが必要になります。
まずはメンタルの強さ！
ひぃ〜顔面打ちそうで怖い〜
次に肉体の強さ。
腕で全身を支えるために
どこに力を入れればいいのか？
でも足には軽やかさが必要かもしれない・・
と、
強さと力の抜き加減のバランスを養うのも多いです。
中間点はどこだ〜？
と探すのがおもしろい！
ポーズができるとはその中間点が見つかったとき。
見つける作業だから、できないものが
たくさんあっていい！
何か今中断しているものがあれば
せっかく外にも出かけやすくなった季節。
ぜひ再開してはいかがですか？
お休みしたからといって
必ずしも後退している…とは限りませんよ(*^-^*)
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「太ったらすぐわかる2つのポーズ」
バックナンバーから読めます😁
1年を振り返ってみたら
とっても久しぶりの投稿になりました💦💦
ストレスクリア®️コーチングのコーチ養成講座は実践講座といって、4日間受講するのですが、それを受講し終えたのが昨日2月。
先日はその講座の同期3人とランチ会をしました。
🍴ル・グリルドミニク・ブシェカナザワ🍴
同期だったＮさんとはほぼ1年ぶり。
カウンセリングを極めるために、さらにこの1年でどんどん資格を上げていました。
りつこコーチと私はストレスクリア®️コーチを養成するトレーナーになるためにそこに進んだので、よく顔を合わすようになりました。
この1年。
私はずいぶんと変わったというか、
楽チンになったんだな〜と実感しました。
実践講座で学んでいた1年前は
人に緊張していたので、
この2人とは本音で話せませんでした。
ずっとザワザワしてましたね〜。
とにかく4日間が終わればいいと 笑
そんな面識のない2人とセッション練習なんて
イヤだ〜 ！と 笑
そこからトレーナー養成講義に参加すると
より多くのコーチと練習が必要になります。
できるだろうか・・・
ストレスクリアは
ネガティブとポジティブをそのまま理解して、
ひっくり返さずに統合していくセッションです。
緊張しまくっていた私は
これを直さなければならない！
こんな自分がダメだ！
と思っていました。
人前で緊張せずに話せるようになりたい。
思ったままのことを言えるようになりたい。
と思っていたのですが、
それはかなりのダミー(ーー;
そこにたどり着いてもいいけど
もっと違うものを大事にしてたんです。
すると
緊張は悪いものではない！
緊張する自分でいい！
と心底腑に落ちたら
ザワザワがなくなりました。
緊張していていい！と
その他もろもろたくさんのテーマで
コーチをつけてセッションをしてもらったら
緊張して何も言えないと思っていた自分が
昨日のランチではＮさんには
質問しまくるしまくる！
本音で話せる話せる！
結果、楽しい楽しい＼(^^)／
当たり前と思っていることが
いつの間にか当たり前でなくなっているので、
こうして1年前の自分を振り返れてよかった！
Ｎさんにも
「あの頃はりなちゃん、フェイスブックとかも嫌いやったよね〜今普通に顔出せてるもんね〜」
はっ！そういえば、そこも気になってないな〜
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ストレスクリア®️ご感想です
こんにちは〜
ストレスクリア®️コーチ東金沢教室
おおはしりなです。
いつもお読みいただきありがとうございます🎵
もう2月に入りましたね！
1月もありがたいことに
ご紹介をいただいたりして
ストレスクリアセッションをしておりました。
2019年
新年に大きな悩み事、困っていることなどが
解決できるとスタートが楽にきれますね！
ストレスクリアはほんとに楽しいっ
つくづく思います。
そして素敵なアプリを教えてもらったので
セッションのご感想を一言ずつ
こんな風に作ってみました！
実は見てほしい(笑)
何の悩みからかさっぱりわからないですね(^^)
でもみなさん、長年悩んでいたことからなのです。
その方の発した一言を
綺麗な写真と合わせるこの作業が楽しくて
かなりハマっています。
自己満足の世界に
かなり時間を費やしております・・・(*´-`)
セッションのご感想
詳しくは
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【自分を好きになる】
まずはここから始めませんか？
自分を知る
その悩みからたくさん自分を知る
多角的に知る
そこには汚れのない
純粋な泉が湧き出ていているのを知る
それだけを見るセッション
それだけで変われるセッション
✨イベントのお知らせです✨
今年は暖冬だと聞きましたが
1月に入るとやはり寒い日が続きますね！
先日石川県小松市のワイズ接骨院代表中山先生の
「自律神経」のお話を伺ってきました。
長引く不調
だるい
身体が重い
ヤル気が起きない
という方は多いかと思います。
それは自律神経が原因かも…。
自律神経とは？
整え方は？
など中山先生はとても丁寧でわかりやすい！
初期の不調のサインの対処法も教えていただけました。
そこで
動きたいのに動けないのはなぜ？
どこで聞いていいのかわからない！
ということを
１人で悩まず、中山先生に気軽に聞いちゃおう！というイベントを行います。
そして自律神経にも関係する運動として
私はヨガで参加します。
最近運動不足だな〜という方は
ぜひご参加ください✨✨
定期的に開催できたらいいなと思っています。
【お日にち】2月10日(日)
【時間】14:00〜 カラダは正直（中山先生）
14:50〜ヨガ（私50分程度）
【参加費】500円
【参加お申し込み】こちらのブログコメントよりお名前をお願いします。場所をお伝えします。金沢市増泉です。
【注意】
・ヨガの前2時間ほどは食事を摂らないでいてください。
・動きやすい格好でお越しください
🌱メルマガでもヨガのこと書いてます🌱
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登録は無料です！
ストレスクリア®️講座開催のお知らせ
☘️お知らせです☘️
ストレスクリア®️ベーシック講座を
開催することになりました。
ベーシック講座では、
◆ まずは自分自身が変化したい方。
◆ ストレスクリアのセルフセッションができるようになりたい方。
◆ ストレスクリア®認定コーチを目指していて、ストレスクリアの基礎を知りたい方。
などを対象に、
ストレスクリア・メソッドの基礎を学びます。
自分が悩んでいた理由と、解決の方法が具体的にわかります。
開催日 : 12月29日(土)
場所 : 金沢市内
時間 : 10時〜17時（6時間）
費用 : 37800円
ストレスクリア®️ＨＰです
コチラからお申し込みいただけます
（ベーシック講座というところのボタンを押して進みます）
お正月休み中に今の悩みを
自分で解決できるセッションを手に入れることができたら…
これからのはじまりが楽しみになってきますね！
お申し込みは25日までです。
ストレスクリア®️気軽な説明会を開催しました
昨日は貴重な土曜日に
しかも雪降る寒い中、
☘️ストレスクリア®️気軽な説明会withお菓子もぐもぐ☘️を
ほんとにありがとうございました(^^)／＼(^^)
終わってから
ちゃんと伝えられたかな？と考えすぎて
帰りの高速は頭ボーッ
でも参加された方がリラックスして
そんなことまで言っていいの？
と、いろんなことを話してくれたので
話せる場があるっていいな〜と思いました。
女性は
自分の人生に
家族に
仕事に
いろんな役割があって
自分を使い分けて
大忙しだし、課題も大きい。
悩みも深い。
たまには立ち止まったりしながらも
それが今だったとしても
前を向いて一生懸命歩いている。
関わる方みんなの人生をより輝かせるために
ストレスクリアがその一助になればいいなと改めて強く思いました。
多くの方に知ってもらいたいです。
ご感想です
《本日の説明会・お茶会はいかがでしたか？》
・話しやすく、楽しい時間でした。
・和気あいあい
・今まで毎日生きていくのが苦しくて、その時だけを生きていて、先の事を考えることもなかったのですが、もしかしたら明るい未来が送れるかもしれないと希望が持てました。
《今回の説明会・お茶会で役に立ったことはありますか？》
・日々悩んでいることは必ず目的があるからこそ悩んでいるということ。
・ストレスとの付き合い方
・自分だけでは何も変わらない事が、変化が起きて（変われそうです。）変われるかもしれないです。
希望が持てた…
と書いてくださった方は最後には
とても優しいお顔になられてました(*´-`)
メルマガ先行でイベントなどを募集しています。
登録は無料です
🎵コチラからよろしくお願いします🎵
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登録の際には@gmail.comで登録くださいませ！
ストレスクリア説明会をします🎵
昨日ストレスクリア®️完全マスター講座が終了しました。
ですがストレスクリア®️は生き方なので、
学びはまだまだ続きます。
ストレスクリア®️代表 森優洵さんと
森さんはこのメソッドの開発者。
このメソッドのおかげで
多くの方が悩みが悩みでなくなっています。
開発してくださり
ありがとうございますとしか
言いようがありません。
そして8ヶ月間ずっと講師をしていただいた
西日本スーパーバイザー
岸本桂生子さん
桂生子さんは
全部届ける！し、
その人がやりたいように進める道を
作ってくださいます。
場全体を包み込む力は圧巻でした。
すこしでも近づけるようになりたいと思います。
おもしろくて
大好きなんです
ストレスクリア✨
だからたくさんの方に知ってもらうために
12月15日(土)説明会を開くことにしました！！
メルマガ先行で募集を致しました。
残席1名様です。
場所は何かとご縁がある🎵富山県高岡市🎵
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堅苦しいことはできませんので
おうちにいるような感じで
お菓子をもぐもぐしながらです🍫☕
当然何かを売ったり
強制的に何かをしろ！
はまったくございませんので
お気軽にお越しくださいq(^-^q)
